如何管理工作時間？

看到身邊很多朋友下班后都有這樣那樣的事情要處理，然而這些并不是自己的私事，而是為工作上的事繼續忙碌著。

比如：

下班回家后，仍放不下手上的工作，忙著回信息，處理策劃方案；

朋友聚會時，無法好好聊天，而是拿著手機回復著工作的內容；

時時刻刻盯著手機，生怕沒及時回復老板的信息，而影響工作升遷等問題。

我們確實應該為這些下班后還在堅守自己工作職責的人表示稱贊，但是回過頭細想，這樣真的是對的嗎？

老板難道會因為你在非工作時間內沒有及時回復，就炒你魷魚嗎？

答案是否定的。老板們應該更明白，持續高強度的工作對誰都沒有好處，人人都需要休息。

加班加點的工作，無法管理好自己的時間，等于沒有自己的生活?，F在這樣的情況很普遍，這其實是對身體和精神的極大傷害。

要知道，透支才是工作的勁敵

并不是工作越長時間，做的事情就會越好。只有當你有了更好的精神和更高效的工作狀態，才能做出更高質量的工作。

你從不請假，不需要假期，隨時待命，是最好的表現方式；

你除了工作就是睡覺，沒有過一秒自己的時間，認為努力都會有回報。

可是你是否知道

工作時間與生產力并沒有辦法保持正比

《經濟學人》雜志曾報道過一份來自OECD的數據，表明越是高效率的員工，在辦公室呆的時間越短。同時，Life hacker做了進一步的分析，發現最有效率的工作時長為每周30小時。

所以即使你透支自己，全身投入工作，也很難有更大的突破。事實上，低效率和長時間的工作會讓你的精神壓力和身體負擔超負荷。長久如此，你的工作效率不但不會提高，還會出現明顯的下降趨勢。

公私不分可不行

社會發展快速，我們所需要完成的工作內容也日益復雜多樣化，每天盯著電腦屏幕超過12個小時已普遍情況。很多工作者持續高強度的工作，在公司加班，回家又熬夜，公私不分。

即使你覺得自己年輕，不怕熬夜，不怕加班，但是疲勞是日益積累的，當你的身體機能已經不能再支持你高強度工作時，你就應該意識到：我該休息了！要知道，我們的身體需要充分的時間來進行身體機能修復的。

《紐約時報》：人們每天從警覺狀態切換到精疲力盡的循環為90分鐘。

所以說，你以為你很能撐著，但事實告訴你，出來混還是要還的，疲憊感只會讓你無精打采，以至于對工作和生活都產生極壞的影響。

工作生活應分開

當你帶著工作回家，你自然會為了工作而耽誤一些私事，你身邊的人會因你的生理和心理狀態而受到間接的影響。伴侶會懷疑自己是否沒有你的工作有吸引力；父母會希望回到家你能都與他們說說話，畢竟白天你都不在身邊；孩子會希望你能多陪陪他，教一道數學題……回家本該享受家庭的溫馨，大家坐在一起喝喝茶聊聊天的氣氛卻因為你工作帶回家，而大家只好各做各的，因為怕打擾你。

顯然，持續的工作不但不利于我們的身體健康，也不能讓你回家享受與家人在一起的時光，如此反復，自然也不能高效率的完成工作

所以，應該如何科學管理你的時間呢？

1

每天做好第二天的簡單日程規劃

工作是永遠做不完的，因為每天都有新的任務，那么該如何循序漸進、有條理的完成自己的工作呢？

根據每天的工作任務，事先規劃好第二天的日程。最好能夠清晰明了，要求自己按點完成。當你有了清晰的明日計劃后，將會更加明確要做的事情，如此規劃，就不會出現因為太多事情堆在面前，而陷入不知所措的情況中了。

當你每日都完成了你對自己的要求，你會發現只有一個字來形容你的心情：爽！

2

堅持做每日總結

每日總結有助你獲得更加了解自己、肯定自己。每天將已完成的工作在腦海中過一遍，你也可以記錄下來。

為什么建議你最好堅持每日做總結呢？因為在工作中，我們比較容易只關注到還有多少事是我們還沒做的，而容易忽略了以前我們已經完成了什么。你為一個任務付出了那么多時間和精力，為什么不讓自己開心得意一會兒？

如果每天快結束前，重新看看你已經完成了的項目，心情也會隨之美麗起來?？赡苣銜X得這種做法有點傻，可是這其實是一種暗示，潛意識會幫你建立自信，并更好地投入到第二天的工作中。

3

記得獎勵自己

當自己認為盡力完成了某個工作時，可以適當獎勵自己，提升幸福感后才更有熱情投身到工作中。這個獎勵可以很簡單：一頓美食，一些簡單的小玩意兒……犒勞自己一下，這么做的目的是：請讓自己保持愉快的心情！

獎勵自己是一個有效激勵小技能，不但能夠減輕壓力，還能在潛意識中表現出自己認可自己的暗示，建立自信再不斷的完善自我。

4

自己的時間自己把握

把握好時間，提醒自己每段時間該做的事。每天需要科學安排時間和日程，切記將所有時間都用于工作，這樣不但效率低，而且收效甚微。一定要留出一些時間，讓自己放松放松。

不停的工作，沒有合理的日程時間表，只會讓你的生活與工作糾纏在一起。應該平衡工作與生活的關系，不要讓自己給工作操控，影響了自己的健康、睡眠、人際關系。你應該有家人、朋友以及工作以外的生活。因此，請你把握好自己的時間，別把工作帶回家，你應該做的是享受屬于你的時光。

下班了，放下工作，去放松一下吧。
5
按輕重緩急處理工作??
工作有輕重緩急，每個活動的意義也不同，精力應該先花在那些既重要又有價值的事情上，要事優先，才能更好的處理工作，有效管理時間。??
6
提高工作效率??
要有效管理時間，必須要不斷的學習，掌握最新的工具，盡可能有效利用資源，提高效率。本來花1個小時的工作，想辦法變成半小時完成，這可以節約更多時間來學習。??
7
上班時盡量少私人電話??
??很多人都有上班時間打電話聊天的習慣，這很容易占用工作時間，并會降低你的工作效率。有效管理時間，少打電話，這樣連打完電話晃神的那部分時間你也節約起來了。??
8

推遲不必要的事情??
有效管理時間，有時你可以推遲甚至取消那些不重要的電話或者議，把時間留給真正重要的事情。會議不重要，何必要白費力氣呢？??
9

專心致志，有始有終??
每一項任務，都要保持細心、負責以及認真對待，這會為你下一次、下下一次的工作打好牢固的基礎，也能讓你有效管理時間。??